Содержание:
Барнаулец Александр Барбашин стал чемпионом мира по бодибилдингу в ИранеАвторы (2):
Александр Барбашин взял золото на чемпионате мира. Скриншот видео с личной страницы Александра ВК
Алтайский спортсмен, владелец сети тренажерных залов, основатель проекта «Сибирская трансформация» Александр Барбашин стал чемпионом мира в категориях «классический бодибилдинг» и «классик-физик». К этой победе он шел целых 13 лет! За это время целеустремленный барнаулец дважды становился чемпионом России, Европы, три раза был вице-чемпионом мира, выигрывал престижные соревнования «Арнольд классик», которые организовал Арнольд Шварценеггер. И вот, наконец, гештальт закрыт – золото на мировом первенстве.
Александр Барбашин взял золото на чемпионате мира по бодибилдингу
В интервью «КП- Барнаул» победитель рассказал о том, как двигался к супер- цели, как сбросил 19 кило за четыре месяца, что дает ему новую энергию и как меняются с годами его приоритеты. Без обид ответил и на провокационные вопросы о «качках».
Спортивный «закус»
— Александр, поздравляем, восхищаемся, ты — герой. Расскажи, как пришло осознание победы мирового уровня, к которой ты шел долгие годы.
— Я всегда был чемпионом мира в душе (шутка). Если честно, эйфория длилась всего минуты три. До этого я много раз участвовал в чемпионатах мира – был финалистом, брал бронзу, серебро. А золото не давалось. Ну никак не давалось! И у меня появился спортивный «закус»: любым путем, но надо! Поэтому когда получил эту медаль, будто два паззла сложились, и я успокоился.
— Кому ты хотел что-то доказать своей победой?
— Себе. Все что мы делаем, делаем для себя.
— Успешных людей обсуждают и перемывают косточки. Был ли негатив в твой адрес?
— Не было. На самом деле, если ты абсолютно в себе уверен, любой пиар в удовольствие.
— Ну, тогда добавим ложку дегтя. Смотришь на твое тело – вау! Но вот глаза – немного впали, цвет лица перед соревнованиями вообще землистый был…
— Да, перед выступлением ты добиваешься минимальной жировой прослойки, для организма это состояние некомфортно и он максимально сопротивляется. К примеру, у девушек- спортсменок с минимальной прослойкой жира даже репродуктивные функции в это время отключаются.
— А у мужчин что с мужскими функциями, тоже отключаются?
— Больше да, чем нет. Фаза усталости настолько глубокая в последние три- четыре недели перед соревнованиями, что ты просто выживаешь. Но есть конкретная цель и ты делаешь конкретные шаги к ней, в этом весь смысл в бодибилдинге. Основная борьба — за сценой. И часто это борьба с самим собой.
Александр Барбашин. Фото: Игорь Копчек
16 шариков мороженого
— И сколько кило ты сбросил в итоге при подготовке?
— 19 кг за четыре месяца. Весил 103 килограмма в мае. 10 кило в нормальном режиме скинул, оставшиеся тяжело. После соревнований возвращался домой уже набрав плюсом 9 кг, с весом за 90 кило.
— Довольно быстро набрал. Интересно, что ты съел сразу после соревнований?
— 16 шариков мороженого.
— Ого! Такое себе позволить может только чемпион мира! Это вознаграждение за сушку, на которой приходилось сидеть. Сушка губит организм — это же очевидный факт!
— Не очевидный. При подготовке у меня были белки, жиры, углеводы всю дорогу в серьезном количестве.
— Какие углеводы, например?
— Овсянка была, рис. Понятно, что во время подготовки минимизируешь пищу, воду убавляешь, этого требуют цели.
— Когда спортсмены сидят на сушке, становятся раздраженными, как ты с этим справлялся?
— Не всегда становятся раздраженными. В этот раз, если честно, мне было очень комфортно. Правда, в последние десять дней я понял, что не справляюсь с нагрузкой на работе и запереживал даже. Люди привыкают к увлеченности руководителя, а тут я максимально подзакрылся и несколько отошел от дел. И, кстати, мои тренера даже лучше отработали.
— Интересно, а у тебя самого есть тренер ?
— У меня тренер титулованный, живет в Германии. Он работает только с профессионалами, из любителей у него — один я. Работаем в онлайн- режиме.
Известностью можно заработать
— Сколько денег приносит большая победа?
— Денег нисколько, только кубок и медаль. У нас не олимпийский вид спорта. Но известностью можно зарабатывать. Моя цель — увеличение количества тренеров и занимающихся. У моих подопечных, кстати, уже есть свои подопечные, которые стали чемпионами России. Это же круто. В этом главная цель – твои победы стимулируют других.
— Дома у тебя есть угол с медалями?
— На работе. Дома штучки три оставляю для себя. Для картинки, когда читаю лекции — онлайн.
— Еще один вопрос в тему денег — помнишь ли ты, на что потратил первые заработанные в жизни рубли?
— Пробежал кросс после школы, дали 15 тысяч рублей — маме духи купил!
Всю жизнь качаю спину
— Есть ли у сильного человека со спортивным «закусом» слабые стороны?
— Если речь о телосложении, то всю жизнь я качаю свою спину, но так и не прокачал, как мне хотелось бы.
— А если человеческие?
— Много чего. Каждая слабая сторона может быть сильная. К примеру, излишняя эмоциональность иногда мешает, но приводит ко мне людей, которым эмоций не хватает и это, наверное, как-то связано с моей энергичностью. Моя эмоциональная открытость — это очень здорово. С другой стороны, иногда помолчать где-то надо, а не критиковать, открытость может причинить кому-то боль.
— Чем ты недоволен на сегодня?
— Найдется чем. Моментов развития, знаний больших хочется.
О личном
— Девушки смотрят на такого красавца, гадают некоторые женат или не женат?
— Я женат второй раз и очень люблю свою жену. У нас маленькая дочка двух лет. И на двоих четверо детей. Мне кажется, у меня просто идеальная жена. Ей со мной тяжело. Но она говорит: «Ты все равно будешь соревноваться». И это не только спорта касается. Она очень мудрая и я ей безмерно благодарен.
— Какие твои черты характера не нравятся близким?
— Это, конечно, у них надо спрашивать, но у всех руководителей есть навязывания видения своего мира чересчур.
Подумать над новыми «хотелками»
— Для тебя важно, чтобы твоя избранница была стройная, держала свое тело в порядке?
— С каждым годом все меньше и меньше.
— Неужели возраст говорит в тебе?
— Приходит понимание. Да, жена у меня стройная, подтянутая, красивая. Но как бы это сказать вернее… Приведу такой пример. Однажды я купил машину – красивую, шикарную, дорогую. Подхожу, а счастья не чувствую… Поэтому не во внешнем виде дело. Нравится фитнес или не нравится, каждому выбирать для себя. Заставлять не надо. А начать заняться никогда не поздно, если есть желание. Никакой возраст не помеха. Я видел такое количество преображений, когда приходили в зал, находили единомышленников, создавали семьи, у людей появлялась мощная энергия.
— А ты сам на что будешь расходовать энергию победы?
— Для меня, когда идешь к цели, психика дает энергию. А после она спадает. Сейчас нужно переформатироваться, ставить новую цель.
— Интересно какую. Другой вид спорта?
— Если про спорт, то уже как два года он для меня точно не на первом месте как цель. Это образ жизни и давно не подвиг. Надо подумать над новыми «хотелками».
Досье КП
Александр Барбашин
Титулы: мастер спорта международного класса, чемпион России, Европы и мира по бодибилдингу, президент федерации бодибилдинга Кузбасса, тренер, владелец сети тренажерных залов.
Возраст: 45 лет.
Рост: 176 см.
Вес: на чемпионате мира — 83,3 кг, вес вне соревнований — 95 кг.
Знак зодиака: козерог
Любимая фраза: «Каждый имеет то, чего достоин».
Семейное положение: женат, воспитывает четырех детей.
Читайте также
Поменяла пироги на «блины» в спортзале. Жительница Барнаула в 50 лет стала вице-чемпионкой в категории «бодифитнес»
Надежда Дорошенко из Барнаула в 50 лет взяла одну из главных наград на Международном кубке по фитнесу в Москве (подробнее)